Aire Libre

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Dependiendo del tipo de emergencia, varía lo que usted necesita para permanecer en forma segura al aire libre.

Durante una tormenta eléctrica, o si usted observa rayos:

  • Trate de ingresar a un edificio o automóvil.
  • Si no existe una estructura cerca, diríjase a un espacio libre.
  • Póngase en cuclillas sobre el suelo, haciéndose lo más pequeño posible. No se acueste sobre el suelo.
  • Esté alerta por inundaciones potenciales.
  • Evite estructuras altas, como por ejemplo torres, postes de teléfono, alambrados y líneas de energía.
  • Manténgase alejado de ríos, lagos u otros cuerpos de agua.

Durante un tornado:

  • Trate de encontrar refugio inmediatamente en el edificio sólido más cercano.
  • Si no hubiera edificios cerca, acuéstese en una zanja o depresión del terreno y cubra su cabeza con sus manos.
  • Si usted ve que las aguas suben o existe inundación:
  • Muévase rápidamente a un terreno más alto.
  • No camine a través de áreas inundadas. Es difícil calcular la profundidad del agua. El agua podría tener una corriente en movimiento que usted no ve, o podría estar ocultando animales o desechos peligrosos.
  • Evite las líneas de energía que estén sueltas o colgando. Repórtelas inmediatamente a la compañía de energía, a la policía o al departamento de bomberos.

Durante el clima invernal:

  • Vístase con ropas sueltas, livianas, abrigadas en varias capas (el aire atrapado entre las capas actúa como aislante).
  • Utilice un sombrero (la mitad del calor corporal se pierde por la parte superior de la cabeza).
  • Cúbrase la boca con bufandas para proteger los pulmones del aire frío.
  • Los mitones, ajustados en las muñecas, son mejores que los guantes. Los guantes hacen que sus dedos se enfríen mucho más rápido que los mitones.
  • Trate de permanecer seco.
  • No se quede en el exterior durante períodos prolongados.
  • El clima frío hace que el corazón se esfuerce, aún sin ejercicios. Tenga cuidado cuando palee la nieve, empuje un automóvil o realice otras tareas extenuantes. Sin importar su edad ni su condición física, evite sobre ejercitarse durante el clima invernal.

Durante temperaturas alta sostenidas:

  • Evite realizar actividades extenuantes. Trate de realizar actividades extenuantes solamente durante la parte más fresca del día, generalmente entre las 4 a.m. y las 7 a.m.
  • Tome varios descansos cuando trabaje al aire libre.
  • Beba abundante agua regularmente y con frecuencia, aun si no tiene sed. Evite las bebidas que contienen alcohol o cafeína.
  • Vístase con ropas livianas, de colores claros. Utilice protector solar y un sombrero de ala ancha si usted tiene que estar al sol.
  • Manténgase adentro tanto como sea posible. Si no está disponible un acondicionador de aire, permanezca en el piso más bajo lejos del sol. Los ventiladores eléctricos tal vez no enfríen el aire, pero ayudan a evaporar la transpiración, y esto refresca su cuerpo.

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