건강상의 위험성

전염병 대유행 전

• 2주 분량의 물과 음식을 비축한다.

• 주기적으로 정기 처방약을 확인하여 약이 지속적으로 공급될 수 있도록 한다.

• 진통제, 복통약, 기침 및 감기약, 전해질 수액, 비타민 등을 포함한 비처방약 및 기타 건강 보충제를 구비한다.

• 의사, 병원, 약국 및 기타 장소에서 전자 건강기록 사본을 받아 개인 참고용으로 보관한다. 전자 건강기록에 접근하는 데 도움을 받는다.

• 가족 및 사랑하는 사람들과 대화를 나누어 만약 그들이 아플 경우 어떻게 보살필지, 간병을 위해 집에 어떤 것이 필요할지 이야기한다.

전염병 대유행 중

세균 확산을 제한하고 감염을 예방한다.

• 아픈 사람과의 접촉을 피한다.

• 만약 자신이 아플 경우에는 다른 사람들도 아프게 되지 않도록 보호하기 위해 다른 사람들과 거리를 둔다.

• 기침이나 재채기를 할 때는 입과 코를 휴지로 덮고 한다. 이렇게 하는 것은 주변 사람들이 병에 걸리는 것을 막을 수도 있다.

• 손을 자주 씻는 것은 세균으로부터 자신을 보호하는 데 도움이 될 것이다.

• 눈, 코, 입을 만지지 않는다.

• 기타 좋은 건강 습관을 실천한다. 수면을 충분히 취하고, 신체적으로 활발히 움직이며, 스트레스를 관리하고, 수분을 충분히 섭취하고, 영양가 있는 음식을 먹는다.