Antes de una pandemia
- Almacene un suministro de agua y comida para dos semanas.
- Revise periódicamente sus medicamentos recetados habituales para garantizar un suministro continuo en su hogar.
- Tenga a mano cualquier medicamento sin receta y otros suministros de salud, incluidos analgésicos, remedios estomacales, medicamentos para la tos y el resfriado, líquidos con electrolitos y vitaminas.
- Obtenga copias y mantenga versiones electrónicas de registros de salud de médicos, hospitales, farmacias y otras fuentes y guárdelas, para referencia personal. Obtenga ayuda para acceder a los registros de ayuda electrónica.
- Converse con sus familiares y seres queridos sobre cómo recibirían atención si se enfermaran, o qué se necesitará para cuidarlos en su hogar.
Durante una pandemia
Limite la propagación de gérmenes y prevenga la infección
- Evite el contacto cercano con personas enfermas.
- Cuando esté enfermo, manténgase alejado de los demás para evitar que se enfermen también.
- Cubra su boca y nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude. Puede evitar que las personas a su alrededor se enfermen.
- Lavarse las manos con frecuencia ayudará a protegerse de los gérmenes.
- Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.
- Practique otros buenos hábitos de salud. Duerma lo suficiente, realice actividad física, controle el estrés, beba muchos líquidos y consuma alimentos nutritivos.
Contenido asociado
- Centros para el Control de Enfermedades (CDC) www.flu.gov (enlace)
- Kit de herramientas de prevención de la gripe de los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) : personas reales. Soluciones reales (enlace)
- Respuesta ante emergencia de los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) (enlace)
- Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE . UU . (Enlace)
- Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE . UU . – Botón azul (enlace – herramienta electrónica de registros de salud)
- Cruz Roja Americana (enlace)