Mga Banta sa Kalusugan

Bago ang Pandemya

Mag-imbak ng dalawang linggong supply ng tubig at pagkain.
Paminsan-minsan suriin ang iyong pamalagiang iniresetang gamot upang matiyak ang isang patuloy na tustusan sa iyong bahay.
Magkaroon ng anumang mga gamot na hindi kailangan ng resita at iba pang mga suplay sa kalusugan, kasama na ang mga pain relievers, remedyo sa tiyan, ubo at malamig na gamot, likido na may electrolytes, at bitamina.
Kumuha ng mga kopya at panatilihin ang mga elektronikong bersyon ng mga rekord sa kalusugan mula sa mga doktor, ospital, parmasya at iba pang mga mapagkukunan at itago ang mga ito, para sa personal na sanggunian. Humingi ng tulong sa pag-access ng mga rekord ng tulong sa elektronik.
Makipag-usap sa mga miyembro ng pamilya at mga mahal sa buhay tungkol sa kung paano sila aalagaan kung nagkasakit sila, o kung ano ang kakailanganin upang alagaan sila sa iyong tahanan.

Sa Panahon ng Pandemya

Limitahan ang Pagkalat ng Mga Kagaw at Iwasan ang Impeksyon

Iwasan ang malapit na pakikipag-ugnay sa mga taong may sakit.
Kung ikaw ay may sakit, panatilihin ang iyong distansya sa iba upang maprotektahan sila mula sa pagkakasakit din.
Takpan ang iyong bibig at ilong ng isang tisyu kapag umuubo o bumahin. Maiiwasan nito ang mga nakapaligid sa iyo na magkasakit.
Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay madalas na makakatulong na protektahan ka mula sa mga mikrobyo.
Iwasang hawakan ang iyong mga mata, ilong o bibig.
Magsanay ng iba pang mabuting gawi sa kalusugan. Magkaroon ng maraming tulog, maging aktibo sa pisikal, pamatnugutan ang iyong pagod, uminom ng maraming likido, at kumain ng masustansyang pagkain.

Nauugnay na Nilalaman